5 วัตถุดิบต้านหวัดที่ควรมีติดบ้าน เลือกและสั่งจาก grocery delivery service
สุขภาพความแข็งแรงของร่างกายคือสิ่งสำคัญที่เราควรดูแลให้ความใส่ใจ ยิ่งในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝน บางวันก็มีครบทั้ง 3 ฤดูในวันเดียวกัน ไหนจะฝุ่นอีก ยิ่งทำให้เราต้องเร่งดูแลร่างกายให้แข็งแรง เพราะคงไม่มีใครอยากเป็นหวัดหรือภูมิแพ้จนต้องนอนซมหยอดน้ำข้าวต้ม ทานยาทีละกำมือ หากไม่อยากต้องเสียเวลาป่วยไข้ต้องรู้จักรับประทานอาหารที่มีฤทธิ์ทางยา ช่วยบำรุงร่างกายให้มีความแข็งแรง ซึ่งคุณสามารถเลือกซื้อวัตถุดิบสำหรับนำมาปรุงอาหารต้านหวัดได้จาก grocery delivery service โดยวัตถุดิบที่คุณควรมีติดบ้าน หยิบมาปรุงอาหารได้สะดวกมีดังต่อไปนี้
5 วัตถุดิบสำหรับปรุงอาหารต้านหวัดจาก grocery delivery service
1. กระเทียม
คนจีนรับประทานกระเทียมเพื่อใช้เป็นยาช่วยย่อย ละลายไขมันในลำไส้ อีกทั้งกระเทียมยังช่วยเพิ่มเม็ดเลือดขาวในกระแสเลือด ซึ่งเม็ดเลือดขาวเปรียบเสมือนทหารพิทักษ์ร่างกายของเรา มีหน้าที่ต่อสู้และขับไล่เชื้อโรคที่บุกรุกเข้ามาในร่างกาย ดังนั้นกระเทียมจึงสามารถใช้เป็นส่วนประกอบของอาหารเพื่อรับประทานได้ทุกวัน โดยคุณสามารถเลือกซื้อกระเทียมจีนกลีบใหญ่ และกระเทียมไทยกลีบเล็กจาก grocery delivery service รวมไปถึงของใช้จำเป็นต่าง ๆ ได้ โดยที่ไม่ต้องเดินทางออกจากบ้าน
2. เห็ด
เห็ดเป็นวัตถุดิบที่มีโปรตีนสูง สำหรับผู้ที่รับประทานมังสวิรัติหรือวีแกน สามารถรับประทานเห็ดเพื่อทดแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์ได้ อีกทั้งเห็ดยังสามารถช่วยต้านไวรัส ช่วยให้ร่างกายของคุณทนต่อโรคหวัด ไม่เป็นหวัดง่าย คุณสามารถรับประทานเห็ดได้ทุกชนิด ทั้งแบบสดและแบบแห้ง เพราะอุดมด้วยคุณค่าทางสารอาหารและมีฤทธิ์ทางยาเหมือนกัน
3. แคร์รอต
เป็นที่ทราบกันว่าแคร์รอตอุดมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีนที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย นอกจากนี้แคร์รอตยังมีวิตามินเอสูง มีคุณสมบัติช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และยังช่วยซ่อมแซมภูมิคุ้มกันในร่างกายด้วย คุณสามารถรับประทานแคร์รอตได้ทั้งแบบสด และแบบปรุงสุก อีกทั้งยังสามารถเลือกซื้อจาก grocery delivery service ได้ทั้งแบบสดทั้งลูก หรือแบบตัดแต่งให้เรียบร้อยแล้ว
4. ไข่
ไข่สดทุกชนิดจะอุดมไปด้วยซีลีเนียม ที่เสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย ต่อต้านอนุมูลอิสระ และช่วยกระตุ้นให้ต่อมไทรอยด์ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งไข่สดยังมีโปรตีนและกรดอะมิโน ส่งผลให้ร่างกายสามารถยับยั้งเชื้อโรคและป้องกันไข้หวัดได้
5. เมล็ดฟักทอง
อาหารว่างที่มีวิตามินอีสูง ซึ่งนอกจากจะช่วยบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใสแล้ว ยังช่วยซ่อมแซมภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรงสมบูรณ์ อีกทั้งเมล็ดฟักทองยังมีฤทธิ์ช่วยลดความเครียด ทำให้ร่างกายมีความผ่อนคลาย นอนหลับได้สนิท เมื่อร่างกายได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอจึงมีความแข็งแรงและต้านทานไข้หวัดได้
นอกจากสุดยอดวัตถุดิบที่กล่าวมาแล้ว grocery delivery service ยังมีสินค้าอีกหลากหลายประเภทให้เลือกซื้อ รวมไปถึงมีโปรโมชันและส่วนลดอีกมากมายให้คุณได้เลือกรับสิทธิประโยชน์ที่คุ้มค่า และในบางครั้งบัตรเครดิตที่คุณใช้ก็มีโปรโมชันคืนเงินให้ด้วย เป็นตัวช่วยประหยัดเงินในการช้อปปิ้งท่ามกลางภาวะเศรษฐกิจที่ย่ำแย่
